母乳育児について知ろう

母乳は母親が赤ちゃんに与えることができる最高の栄養であると同時に愛情でもあり、この上ないごちそうです。母親の温かで柔らかな胸に抱かれて飲む母乳は、赤ちゃんに幸せを与えます。いつでもすぐに飲ませてあげれる母乳は母親にとっても楽ですし、赤ちゃんに母乳を飲んでもらうことで産後の回復も早くなります。より質のいい母乳を赤ちゃんに与えるためには、まず母親が健康であることが第一です。産後の食事は栄養バランスに気を付けましょう。管理栄養士の献立本を参考にするといいですね。最近話題のナノバブル水素水を飲み水や料理に取り入れてみるのもいいかもしれません。そんな母乳の良さを伝えるため、このサイトでは母乳育児のサポートになる事柄についていろいろと解説しております。
育児中、母親は心身ともに疲れます。家事がおろそかになることもあります。何でも一人で抱え込まないで、頼れるところは頼りましょう。お掃除もたまにはハウスクリーニング専門業者に依頼してみては？家がキレイになると心も前向きになります。適度に息を抜くことも母乳育児では大切なことかもしれませんね。

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母乳の良い所

母乳育児は赤ちゃんにもお母さんにも良いところがたくさんあります。ですが、母乳育児をやってみたいけど、授乳回数や飲ませ方、母乳が足りているのか、卒乳のタイミングなど母乳育児に関する不安を感じているお母さんもいるのではないでしょうか。母乳はストレスや疲れが原因で出にくくなったりすることも。無理をせずストレスをためないようにすることも大切です。ここでは、なぜ母乳育児が良いのか解説していきます。
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母乳の成分

赤ちゃんが産まれるとホルモンの働きによって出る母乳。お母さんになったからと言っても、母乳について知らないことも多いかと思います。ここでは、母乳の成分について解説していきます。母乳は、赤ちゃんの免疫や成長に必要な栄養成分がたくさん含まれていますが、なかでも黄味色をした初乳はもっとも高いと言われます。また赤ちゃんが成長するにしたがって母乳の成分も変化していきます。母乳にはどんな栄養成分が含まれているのでしょうか。
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授乳姿勢

母乳は、飲んでいる量がわかりにくいことから比較的授乳時間が長くなるため、肩こりや腰痛などを起こす方も少なくありません。また、授乳姿勢が正しくないと、赤ちゃんうまく飲めないだけではなく乳首を傷つける原因にもなります。ここでは赤ちゃんに母乳をあげる時の抱き方についてご紹介します。お母さんが楽な姿勢で授乳できることがポイントになりますので、授乳で疲労を感じている方やいつも同じ抱き方で授乳している方は、自身の授乳姿勢を見直し、疲れにくい正しい授乳姿勢を練習してみてはいかがでしょうか。
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テキパキ隊

離乳食

離乳食は赤ちゃんが、まずは食べることに慣れるため、液体から、徐々に固形物に慣れ、咀嚼する力を身につけていく期間になります。離乳食を食べられるようになると、だんだんと大人が食べているものが食べられるようになっていきます。一般的に離乳食を始める時期は生後5～7か月頃とされていますが、どのようなタイミングでどのように進めていけばよいのでしょうか。ここでは、離乳食について解説していきます。
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